¿Qué calzado es el más adecuado durante el embarazo?

¿Qué calzado es el más adecuado durante el embarazo?

SE RECOMIENDA MEDIO TACÓN Y EVITAR EL CALZADO CON MUCHO TACÓN O PLANO

    El uso del calzado más recomendado durante la gestación va a depender de los cambios físicos y hormonales que se producen durante estos meses.

Según avanza el embarazo, se produce una ganancia de peso y un aumento de la curvatura lumbar (hiperlordosis lumbar). Estos dos hechos ocasionan un sobreesfuerzo en piernas y pies. Y a medida que aumenta el peso, disminuye paulatinamente el arco plantar. Otra razón para que esto ocurra: el tejido conectivo gana elasticidad durante la gestación gracias a ciertas hormonas.   Los cambios físicos que se producen durante la gestación van a producir un cambio en el eje de gravedad de la embarazada, lo que empeora su equilibrio. Por ello, son más frecuentes las caídas durante el periodo gestacional. Durante el primer trimestre de embarazo, cuando aún no se han producido la mayoría de las variantes anatómicas. La futura madre puede utilizar el calzado que empleaba antes de la concepción. Estas recomendaciones no valen para el segundo y tercer trimestre de gestación. A partir del segundo, se producen los cambios físicos antes mencionados: el aumento del volumen uterino y el peso materno. Es, a partir de este momento, cuando más cuidado debemos poner en la elección del calzado diario.  

Horma ancha y tacón bajo en el embarazo

 Se recomienda un calzado de horma ancha para aumentar así la base de apoyo. De esta forma, ganamos algo de estabilidad y favorecemos el equilibrio disminuido de la gestante. Además deben evitarse los tejidos sintéticos cuya elasticidad es más reducida. Son preferibles los tejidos naturales y semisintéticos con cierta flexibilidad que permitan adaptarse a la forma del pie. Si empleamos tejidos demasiado rígidos se favorecerá el desequilibrio ya que aparecerán zonas de compresión, pequeñas rozaduras y molestias que producen una alteración en la actitud de apoyo y favorecen las caídas.  El tacón recomendable durante el periodo gestacional no varía respecto a las recomendaciones para la población en general. La altura del tacón ideal para mantener una postura lo más ergonómica posible es de entre 2 y 4 centímetros. Esta es la altura más adecuada que requiere un menor tono muscular y ligamentoso para mantener la postura.  Pero ello no significa que en un momento puntual, por una celebración o evento, una mujer embarazada no pueda utilizar un tacón más alto. Por el contrario, el calzado que tiene un tacón más bajo de 2 centímetros o el calzado plano no son recomendables, ya que favorecen la elongación del tendón de Aquiles, la posibilidad de fascitis plantar y la inestabilidad. El zapato más recomendado es aquel zapato cómodo y que estabilice el pie. El empleo de sandalias con pequeñas zonas de sujección, o los zapatos abiertos pueden favorecer los tropiezos, que el calzado se mueva y, por lo tanto, producir caídas en la embarazada. Miriam de la Puente y Diana Cuenca GómezServicio de Obstetricia y Ginecología del Hospital Clínico San Carlos (Madrid) 

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Cómo decorar la suela de tus zapatos de tacón DIY

Un articulo muy interesante para todas las mujeres que usáis tacones. Y con un poco de maña y paciencia se puede hacer cosas muy interesantes. Tendremos que incluirlo en nuestro catalogo de servicios. ¿Que os parece?

Cómo decorar la suela de tus zapatos de tacón (Ver el original)

¿Cómo decorar o pintar la suela de tus zapatos de tacón para que llamen la atención y hacer más bonitos aún si cabe esos zapatos?  En Farreres tienda online de calzado te damos varias ideas.

Vamos a empezar por la técnica más fácil, que es pintar las suelas de tus zapatos de tacón de un color uniforme:

  1. En primer lugar, si tus zapatos no son nuevo, limpia bien la suela con alcohol o algún productos de limpieza.
  2. Pinta una primera capa de pintura con esmalte para las uñas de color blanco.
  3. Deja secar.
  4. Por último, aplica la capa del color que desees, también con esmalte de uñas. Repite este paso hasta que consigas el color uniforme deseado. Siempre dejando secar el esmalte un buen rato entre aplicación y aplicación.

como pintar de colores la suela de tus zapatos

Si te sientes más inspirada y tienes un poco de maña, puedes intentar dibujar algo decorativo en la suela del zapato de tacón. Mirad qué bonita queda esta rosa roja con calavera en estos salones amarillos:

pintar dibujos en las suelas de tus zapatos

Otra opción es el glitter, muy de moda esta temporada. Aplica purpurina en la suela de tus zapatos y siéntete una auténtica princesa.

  1. Limpia bien la suela de los zapatos en caso de que el calzado no sea nuevo.
  2. Aplícale una capa de cola con un pincel.
  3. Echa purpurina del color que desees sobre la cola (antes de que ésta se seque).
  4. ¡Tachán! Ya tienes unos zapatos con suela de purpurina.

como poner purpurina glitter en la suela de tus zapatos

Si quieres intentar el más difícil todavía, te proponemos que pegues tachuelas en la suela de tus zapatos. Hay que tener mucho pulso y paciencia pero el resultado será tan espectacular como en estos salones negros:

poner tachuelas de colores en las suelas de los zapatos

Para las damas de honor de tu boda, también puede ser una buena idea pintar la suela de sus zapatos con mensajes para los novios.

como decorar la suela de tus zapatos

O incluso en la suela de tus propios zapatos de novia, puedes escribir su nombre, el tuyo y vuestra fecha.

suelas de zapatos de novia pintadas y con mensaje

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Crea tus propios zapatos

Es una opción muy interesante para la gente que no encuentra calzado a su gusto. Puede elegir entre multitud de opciones y materiales. Y lo que me parece más importante pueden elegir entre los números 33 al 44 me parece recordar. Para mujeres que calzan muy poco y tienen problemas para encontrar su número,  pues aquí tienen la solución para tener un calzado de calidad y fabricado aquí en España.

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